به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهداشت و درمان صنعت نفت شمالغرب کشور ؛ در راستای برنامه‌های پیشگیرانه و ارتقای سلامت روان در محیط‌های صنعتی، جلسه‌ای تخصصی به نمایندگی از مرکز سلامت روان جامعه‌نگر بهداشت و درمان صنعت نفت شمالغرب کشور برگزار شد. این برنامه که توسط بهاورنیا، کارشناس ارشد روانشناسی ارائه گردید، به بررسی ابعاد مختلف نقش خانواده در حمایت از افرادی پرداخت که به دلیل ماهیت شغلی، در شرایط «کار اقماری» (Shift/Rotation) قرار دارند.<br> <br> <strong>چالش‌های کار اقماری و تأثیرات آن بر کانون خانواده</strong><br> در این ارائه، ابتدا به تحلیل تأثیرات دوگانه کار اقماری پرداخته شد. بهاورنیا اشاره کرد که اگرچه این نوع اشتغال می‌تواند منجر به استقلال بیشتر و ارزش یافتن حضور در خانه شود، اما چالش‌هایی نظیر فرسودگی نقش‌های جایگزین، ایجاد شکاف عاطفی، احساس تنهایی و اختلال در روتین‌های روزانه را به همراه دارد. در همین راستا، راهکارهایی برای حفظ پیوند عاطفی از راه دور، مدیریت انتقال استرس در زمان بازگشت به خانه و اهمیت «بازگشت هشیارانه» به مدار خانواده مورد تأکید قرار گرفت.<br> <br> <strong>مهارت‌های تنظیم هیجان و حمایت عاطفی</strong><br> یکی از محورهای اصلی این کلاس آنلاین، آموزش «تنظیم هیجان در سطح فردی» بود. در این بخش، تکنیک‌هایی نظیر نام‌گذاری هیجان‌ها، نوشتن روزانه، استفاده از «قاعده ده ثانیه» و تمرین پذیرش به عنوان ابزارهای کلیدی برای جلوگیری از دست دادن کنترل معرفی شدند. همچنین نقش خانواده در ایجاد «پایگاه امن»، اعتباربخشی به احساسات فرد و تقویت عزت‌نفس متقابل به عنوان ستون‌های حمایت هیجانی بررسی شد.<br> <br> <strong>مدیریت مسئولیت‌ها و پیشگیری از تنش‌ها*</strong><br> <br> در بخش کاربردی این دوره، مدل‌های پیشنهادی برای تقسیم کار در خانواده (مدل‌های تخصصی، مشارکتی و پوششی) ارائه شد تا از فشار بیش از حد بر یک فرد در دوران غیبت همسر جلوگیری شود. بهاورنیا با تبیین تفاوت میان «بیان نیاز» و «انتقاد»، راهکارهای عملی برای جلوگیری از بحث‌های استهلاکی و ایجاد مرزبندی‌های سالم فیزیکی، عاطفی و زمانی را تشریح کردند.<br> <br> <strong>*حمایت در برابر ترومای شغلی</strong><br> در پایان این نشست، به موضوع حساس حمایت از افرادی که دچار «ترومای شغلی» شده‌اند پرداخته شد. در این بخش، سطوح مختلف حمایتی از واکنش‌های اولیه و حمایت‌های عملی گرفته تا ارجاع به حمایت‌های عمیق و حرفه‌ای مورد بحث قرار گرفت تا خانواده‌ها بتوانند به عنوان اولین حلقه حمایتی، نقش مؤثری در بهبودی فرد ایفا کنند.<br> <br> این برنامه آموزشی با هدف کاهش استرس‌های شغلی و خانوادگی و در راستای رویکرد جامعه‌نگر به سلامت روان، با استقبال گسترده کارکنان و جمعیت طبی همراه بود.